バッサり

ショートボブにしてきました。
バッサリ切ると気分爽快です。
髪も心もすっきり。

さて、ここのところ
進捗状況を記してきたstudy1ですが
書き終わりました。
何とか。

これから自分で書いた英語を自分で読んで校正する作業を
ネイティブチェックに出すまでの間に繰り返すわけですが
これほど拷問に感じる時間はありません。

ストレス解消

焼いてみました。
スイートポテトパイです。

あたり

以前、某番組で、IKKOさんがすすめていた指マッサージ器を買ってみました。

これ、あたりです。

いつでもコロコロできてすばらしい！

もう一つのあたり。
それは自販機でお水を購入したところ、ピコピコピコ。。。あたりです！といわれたのです。

さらに、間髪入れずに、30秒以内にどれか選んでくださいとのこと、まったく想定していなかったので、焦りまくって同じボタンを押してしまいました。

お水が２本。
ありがとうございます。

進捗度

鳩の件については任務遂行しました。

さて自分の仕事の方の進捗状況ですが。。。

study1→枠組み決定ならず。文章の運びというか論理展開がしっくりこない。
　　　　　　しかしながら、あともう少し。
　　　　　　今が一番つらい時期だなと思ってがんばるしかない。
study2→枠組み設定中。 解析の準備終了。
　　　　　　これからしばらくデータに溺れる日々となるでしょう。

その他、久々に日本の雑誌や資料を読みまくりました。

私が研究している領域で先端をいっている国は、
イギリスとオーストラリアだと思っているので
その両国の施策や研究トレンドなどの違いを考慮しながら、
日本の現状、課題などを少しまじめに考えました。

でも、あまりまじめに休日を過ごしていると頭が痛くなるので、
その後は、おうちヨガを実施しました。
ヨガには継続的にはまり中。
体が少しずつ柔らかくなってきました！！！

指令

実家にはレース鳩がどさどさいます。
今日は父からある指令が通達されました。

レースが近いため、鳩のレース訓練に従事するように。

ただ鳩舎から鳩を逃がすだけですが。

この時期、鷹やハヤブサやトンビが鳩を狙い撃ちするため
細心の注意を払うようにいわれました。

手作り

カサミンゴーのケーキはなんと２週間待ちだそうです。

http://www12.ocn.ne.jp/~casa/

丹精込めて作る“手作り”のよさを学んで、私も明朝のカボチャサラダを作ってみました。

（そんなに丹精を込めていませんが。。。）

下記に適当なレシピを。

まずフードプロセッサーを用意します。

（ここからすでに丹精を込めた手作りから逸脱気味。苦笑）

---

たまねぎ1/2個→フードプロセッサーにてみじん切りに。

キュウリ1本→同上を用いて粗みじん切りに。

カボチャ1/2個 →まず電子レンジにかけてやわらかくしてペースト状にする。

　　　　　　　　　　 次にたまねぎ、キュウリ、調味料とまぜる
塩　適当
コショウ 適当
マヨネーズ　適当

---

こんなに適当に作ったのに味見をしてみて驚きました。

おいしいです。

ぎりぎりです

トライアルキットを今使っています。
ウェルバランス使い心地がとてもよいです。
http://www.ayura.co.jp/jp/OnlineShop/StudioKit/2009/0823/wb.html
私にとって購入決定商品です。

さて9月ももう下旬です。
とりあえず、下記の2つの研究を何とかまとめなければ。
データがどんどん古くなっていきますから。

■study 1→ほとんどまとまっている。10/2まで。

■study 2→1/3程度まとまっている。10/16まで。

AYURAを使って、お肌のくすみケアに気をつけつつも論文を書きます。

科研費応募も同時に進めねば。

観葉植物

パキラです。
好きな観葉植物の一つです。

お問い合わせ

ある英論文が某雑誌に掲載されました。
その件で海外からお問い合わせをいただきました。
なんだか気恥かしい感じもしますが
（えぇ～？ほんとに？という驚く気持ちもあります。）
正直なところ何の反響もないよりは
お問い合わせをいただいた方がすこぶる嬉しいです。

まだ暗いです

すでに目が覚めてしまいました。まだ深夜ではないか！と思いましたが、二度寝はできず。。。

昨日はある事件が起こりました。

悩み事なんていうものは、一生縁がある話だと思うのですが、実際に渦中にいると、いろんな選択肢があることも、その中から何かを選ぶことの大変さにも直面するわけで、だからこそグルグルと悩ましいのです。

でも、何を軸にするかによって、選択肢はかわってきますよね。

何かを決めるとき、私の場合は、自分のことでさえ、周りを考慮して決めていました。ちょっと偽善者っぽいですね。

昨日流した久々の涙は、私にとっては意味があることで、泣いたからこそ自分が抱えているものの大きさや深さを客観的ににみることができたように思えます。

目ははれていますが、心も身体も非常にすっきりしています。友達に感謝です！

まったり

今日はジムにはいかず、お家でまったりしています。

とはいえ。

いろいろと期日が差し迫っている仕事もあり、
休みながら作業をしていたりもします。

朝の花と三日坊主

おはようございます。朝のウォーキングにいってきました。

三日坊主になると思っていたのに、意外に続いています。

基本的に、熱しやすく冷めやすい私ですが、興味があることに対しては、なかなかストイックなのかもしれません。

朝の空

某所にきてまったりしています。何度か柴わんこにも会いました。かわいいです。

うちのさくらも今頃お散歩かしら？

朝

寝ぼけて準備したので、見映えは雑かつ適当、その上、おいしくなさそうですが、近頃の私は、ヨーグルトにブルーベリーやドライフルーツをいれたものを食べています。

胃にも優しく、目にも優しい。

今日も歩いてきます。ジムで開催されるプチマラソンに参加するのは準備不足でだめだろうな〜。

ジム

ヨガクラスを受講したくてジムに行ったのに、ヨガを前にしてドロップアウトして帰宅しました。

今日は格闘技とバランスボールを使ったトレーニングを受けてきました。

格闘技は気持ちがスカッとしました。腹立たしいことがあったときには最高のストレス解消かもしれません。

またバランスボールの方は体幹部のトレーニングなので見かけ以上に結構ハードに思いました。

それにしても、バランスボールって本当にバランスをとるのが難しいんですね。ふらふらしながらポーズをとりました。

その後は筋肉のコリをとるべく、シャワールームへ。まるでスーパー銭湯のような空間で癒されました。

写真のリュックは使い勝手がいいのでジムに行くときに重宝しています。

秋の連休

明日から連休です。
私は、ヨガクラスに通いながら、論文を書く予定です。
こういうお休みがあると、“ぐぉ～”っと書けるんですよね。
早く解放されたいので、ちょっとがんばろうと思います。

朝活2日目

今日の朝活は“とにかくただひたすらに歩こう”というコンセプトのもとで
20分間景色を見ながら街を探索しながら「ウォーキング」をしてきました。
朝早いのに同じく朝活をしている方々にたくさん出会いました。

朝の空気を吸いながら、何の騒音も聞こえない静寂の中でただひたすら歩く。
余計なことを考えなくてもいい時間なので体も心もすっきりしました。

確か有酸素運動を20分以上すると脂肪を効率的に燃焼できると聞いたことがあります。
この朝活を続ければ効果が期待できるでしょうか。

すばらしかったです♪

森山直太朗さんのライブに行ってきました。

実はこのチケットを入手するにあたり
私にしてはがんばった感があります。

だって、ファンクラブに入っているのに
ファンクラブの先行予約期間を
仕事にかまけていてうっかり忘れてしまい
（そんなこと声を大にして言えませんが）
一般でチケットを購入したのです。

だから、今日という日をとても楽しみにしていました。
昨夜なんて嬉しすぎてあまり眠れませんでしたから。

ライブの感想としては、
一言でいえば、すばらしかった！につきます。
そして、大好き！という表現になるでしょうか。
（座席にも恵まれていました。）

たとえば、映画を映画館で観ることなど
気が散って内容に入り込めない性格の私が
周りも時間も忘れてのめりこめる
あの雰囲気がライブの醍醐味だと思うのです。

これからも興味のある
演劇とお笑いと音楽は直接足を運びたいと思います。

朝活

英会話がとても苦手なので、今まで国際学会に参加することを避けていました。

昨日ふらっと立ち寄った本屋さんで見つけた書籍をupします。

朝早く起きて窓を開け、そして、朝一番のいい空気を吸うと気持ちがいいものです。

ただ朝活といっても部員は私一人ですが。

冷え症対策

秋らしくなってきました。

私は冷え症で、いつも手足が冷たいので、これは対策しなければと常日頃から思っていました。

今まではそう思っていただけで、特に何か意図して行動していなかったわけですが、今日は無性に対策を講じないとまずいぞと思ったのです。

早速、善は急げということで、「靴下屋」さんにて３足購入しました。すでに一足履いてみましたが、温かくて心地よいです。

さらに本日スポーツジムに入会予約しました。

最近、自己投資に夢中なのです。
運動不足を解消するために。
心身のメンテナンスをするために。
そして心の豊かな人になるために。

運動会や遠足などの前日と一緒の気持ち

明日、お友達と一緒に、
森山直太朗くんのライブ？コンサート？
（どちらが適してるんだろう。。。）にいってきます。
私、この日のために、ファンクラブにも入り、
このときを楽しみに待っていたのです。
ちなみに初参戦です。
楽しみすぎて眠れません。。。

お告げ

先日ご紹介したリラックマ生活（本）。

目をつぶって好きなページを開いてみれば
メッセージにもなるとのこと。

おもしろそうなのでやってみようと思い、
今、あるページを選択して開いてみました。

「糖分はあたまのごはんなんですよ」

確かに。。。

査読後

一つめの英論文が手元に戻ってきました。
アドバイスをもとにまた修正したいと思います。
何としても年内には提出したい論文なので
ちょっとがんばろうと思います。

二つめの英論文についても執筆しています。
解析のあたりでやや難航していますが。。。

また、他の査読を受けていた研究があるのですが
それについては、秋が深くなるころ、
学会で発表することになっています。
その準備もぼちぼちやらないと。

ケーキ

カサミンゴーのケーキです。

とてもおいしいのでリピーターになりそうです。

ケーキの見た目やこだわりの味だけではなく

パティシエさんがとても丁寧に過程を説明してくださるのも

魅力の一つだと思います。

ちなみに完成にいたるまでには長時間要するそうです。

それだけ丁寧に作っているケーキなんですよね。

確実にリピーターになると思います☆

http://www12.ocn.ne.jp/~casa/

ヨガクラス3回目

マイヨガマットを持ってクラスを受けてきました。

今日は本やテレビなどで紹介されることが多い
何とかのポーズなどに挑戦しましたが
そのネーミングを覚えるゆとりはまったくありませんでした。

覚えているのは。。。
太陽を拝むポーズと大地を拝むポーズだけですね。

何しろ先生のポーズをみて
自分のポーズをきめるのでワンテンポくらい遅れるし
その間、手足もぷるぷる震えているので
ポーズを維持するだけで精一杯なのです。

毎回、私の筋肉は、がんばってると思います。

おやき

自家製おやきを作っています。フライパンで焼いた後は蒸します。今のところ順調に作れているので、食べるのが楽しみです。

リラックス本

ナチュリラは愛読書の一つです。

近頃の私は、リネンが大好きなんです。

だって、着れば着るほど、布が自分に馴染んでくるように思うし、着心地もすばらしくいいので。

もう一つのクロワッサンはテーマに惹かれて購入しました。

冷えや肩コリがひどいので、とても参考になります。

発見

無性に炭酸ジュースが飲みたくなったので自販機へ。そうしたら、この缶を発見しました。 もうびっくりですよ。

これはきっと希少価値のある缶に違いないと思い、思わず購入しちゃいました。
何しろ缶にはウルトラマンセブンや帰ってきたウルトラマンなどの説明文が記されています。

ほんの数分間で、ウルトラマンの歴史を知ることができて光栄です。

煮詰まってます

研究計画書を作成しています。
この過程がとても苦しいのです。

なぜならば
研究の命でもある研究デザインについて熟考するため
頭の中がもやもやっとしてすっきりしません。

煮詰まる理由の一つとして
そもそもこの研究には意義があるのかなどと
何度も計画書そのものを全否定なんぞするので
自己効力感も一気に下がるわけです。
まぁいつもこの繰り返しなんですけど。

そして今共同研究者もリクルート中です。

いただきもの

リラックマの本をいただきました。

〜だらだらまいにちのすすめ〜

大歓迎です。

そして。
「まあいいではありませんか」

この帯の一言だけでも癒されます。

恋愛みたいなもの

パワーをもらいました。
この数ヶ月間、離れてみて気づいたこと。
それは東京が好きだということ。
まるで恋愛みたいなものです。
だって、近くいるときにはその存在の大切さに気がつかず、離れてみてその大切さに気がつくなんて。

秋らしくなってきたので

ストールは重宝します。
ちょっと寒いかなと思ったときには、首に巻いたり、膝かけにしたりしています。

いい香り

私のお気に入りです。
いい香りに包まれながら眠りについています。
その効果か、最近、嫌な夢をみることはなくなりました。
おやすみなさい。。。

Review

おぉぉ！と思うステッカーを見つけて購入したので、研究ノートに張り付けてみました。

強さをください。

今、私の頭の中では、平井堅さんの「瞳を閉じて」が流れています。

手帳選びの季節

9月です。
手帳選びの季節です。
もしやこんなに早く選ぼうとしているのは私だけ？
いやいやそんなことはないと思うのです。

実はすでに一冊購入したのですが
これもよいかもと思うものを発掘してしまいました。
それはヨガ手帳です。
　　　　↓
http://yoga-techo.com/

購入しちゃおうかな。
悩ましい選択です。

これはまだ小さな選択ですが
生活していると
大きな選択に直面するときがありますよね。

今日はこの前ブログで紹介した
「禅シンプル生活のすすめ（枡野俊明著，三笠書房）」
を少し読んでみました。

その中で
時を待つ(p128-129)というフレーズに惹かれました。

その章を要約してみると
もともと農耕民族である日本人は
いつ落ちてくるかわからない実を
じっと座って待つことのできる
マイペースさを兼ね揃えており
自然と自分とを同化させることができるそうです。

うまくいかないときほど焦らずゆったりと構えて
自然に身を委ねタイミングを待つことも大切ですね。

懐かしい花

慣れ親しみのある草花。

空

好きな色の組み合わせ。

購入しました

ヨガクラス2回目。
一週間ぶりのクラスになります。
今回は前回よりも動きはスムーズでしたが、ポーズをとることに精一杯で、途中に何度か息をとめて苦しくなることもありました。
でも、じんわり汗をかいて普段使わない筋肉を刺激することは気持ちがよくて、心と体のメンテナンスにはよさそうです。
ということで、本格的にヨガにチャレンジしてみようと思い、マイマットを購入しました。地球に優しいマットです。
また来週のクラスを楽しみに一週間乗り切りたいと思います。

お騒がせしました。

姉妹版のblogを作成しつつありましたが
先ほど退会（削除）してきました。
わくわくして楽しかったんですけど
ちょっと管理することが
早3日目にして面倒になりました。
こちらをメインに記していきますので
よろしくお願いします。

今月中に読みたい本

1冊目は「世界が尊敬する日本人100人に選出」という帯に

惹かれて購入しました。

2冊目はこれまた帯に惹かれて購入しました。

「ふつうの医療者が理解し実行できるような精神医学を私はずっと目指してきた。

いくぶんなりとも達成できているだろうか‐[本書より]」

中井先生の最終講義をまとめた書籍を以前拝読したことがあって

それもまた大変心に残っているので今から読むにあたって楽しみでもあります。

バナナケーキ

このバナナケーキ、しっとりとしていておいしかったです。

実は、今、某機関の研究助成に申請しようと考えています。

それが、考えれば考えるほど、社会的に、臨床的に意義があるのか、デザインは妥当か、などについて、自問自答してしまいます。

最近は、相当煮詰まってきているため、甘いものばかり食べてしまいます。

そのときは、とてもおいしくて幸せを感じますが、食べ終わると、このままの生活が続くことによって、体重が増えそうで恐ろしく思います。

とにかく、このもやもやを打破するためには、共同研究をしてくださる方々を探して打診し、いろいろディスカッションしたいです。

こういうプロセスを大切にしたいのです。

一息

英論文、書いてます。あと一本か〜。へたるなぁ。

そうして行き詰まりを感じると、

私は必ずといっていいほど、ノートにとにかく何でも書きまくります。

そうすると、もやもやしたものが少しずつ形になったり、

方向性が見えたりするので。

今、ちょっと整理できて落ち着いたので、

一息つくために、台湾で購入したお茶をいれてみました。

そのお茶の葉がめちゃくちゃ魅力的なのです。

お湯を入れたとたんに少しずつお花が咲きました。

きれいだなぁと思って、思わずその過程をじーっとみつめてしまいました。

頭が疲れたときには、こういうぼーっとできる時間が、

何とも言えない幸せな時間を運んでくれるのです。

マイブログリスト

懺悔です。
個別にご連絡したつもりですが
私が気に入っているブログを
マイリストに掲載させていただきました。

だって素敵なブログなんだもん。
upされることを待っているんだもん。

さらに私は姉妹ブログを楽天ver.で作りました。
美容・コスメ系です。笑

これからもよろしくお願いします♪