朝活2日目

今日の朝活は“とにかくただひたすらに歩こう”というコンセプトのもとで
20分間景色を見ながら街を探索しながら「ウォーキング」をしてきました。
朝早いのに同じく朝活をしている方々にたくさん出会いました。

朝の空気を吸いながら、何の騒音も聞こえない静寂の中でただひたすら歩く。
余計なことを考えなくてもいい時間なので体も心もすっきりしました。

確か有酸素運動を20分以上すると脂肪を効率的に燃焼できると聞いたことがあります。
この朝活を続ければ効果が期待できるでしょうか。