この年末に

海外からお仕事が舞い込んできました。
喜ばしいことだと思いつつも気が重いというか何というか。
でも、やるしかないって感じです。

初めての作家さん

最近読んだ本。

初めて恩田さんの本を読みました。

読書

今読んでいる本。

脳

最近購入した本です。
脳に悪い習慣について、なぜそれがいけないのか、その理由について、脳のしくみからわかりやすく解説されています。
科学的です。
とても興味深い内容です。

なくもんか

観に行きたい映画です。
これが片付いたら。
あともう少しなのです。
でも、この“あともう少し”の状態が
一番厄介なんですよね。

おぅよ、なくもんか。
ゴールまで突っ走る！！！
マイペースに突っ走ってみせるさ！！！

走り出せ～走り出せ～♪
嵐のこの曲が大好きです。

いい意味でのプレッシャー

「全然ダメで話にならないっていうときは、プレッシャーもかからない。」
将棋棋士羽生善治さんの言葉です。

【参考文献】
ＮＨＫトップランナー制作班編．ＮＨＫトップランナーの言葉．三笠書房．2008

確かにわが身に置き換えて振り返ってみてもその通りでございます。
本当に全然ダメなときってプレッシャーゼロですもん。
でも、最近、ようやく、いい意味でのプレッシャーを感じられるようになってきました。
この波に乗りたいです。

羽生さんに感謝。

埋もれる

・・・埋もれそうです。

仕事はどこまでも果てしなく蓄積されていきます。
ここまでくると、どこから手をつけましょう、という話になりますが、
でも、少しずつ、前を見て、やっていくしかないのかなと思えるようになりました。
焦るけれども、焦っていても仕方ない。
だって、現状は変わらないのだから。

まさに悟りの境地です。

私は、信念さえきちんと持っていれば、そしてあきらめさえしなければ
いつかきっと、ここ数年間のもやもやしたものから、報われると思っているのです。
ただ、そこに到達するまでのプロセスがあまりにも過酷だから
途中でドロップアウトしたくなるときも多々ありますけどね。
でも、それだけは絶対にしないと思うんです。

何ていうか、脆いけれども、そういう強さも持ち合わせていると思うんです。

だから、どうしたら現状を打破できるか！！！
ずっとそればかりを考えています。
そして、毎日闘っています。

闘いついでに
書き上げた英論文を投稿してしまおうかしらと思っています。


---余談---
【最近読んでいる本の紹介】
筑紫哲也．若き友人たちへ―筑紫哲也ラスト・メッセージ．集英社新書．2009

11月になっても

“あせらない”
今の私にとって大切な言葉の一つです。
あせることによって、
今まで積み重ねてきたものが一瞬にして壊れることが想定できるから。
だから、この時だ！と思う時まで、あせらない。
その時をじっと待つ。

今必要なこと

あせらない。

低速飛行

仕事は進まず。

TOEICの勉強をした程度ですね。

論文を早く書き終えたい。そして世に生み出したい。

低空なら低空のやり方で。ゆっくり休んで充電したらバリバリ書こう。

希望の光

今抱えている仕事の中で精神的に苦しいもの。
そのstudy1について、微修正の連絡をいただきました。
ようやくここまで辿り着けました。
大幅な変更がなくてよかった。。。

仕事の予定

〆切りに追われた生活をしています。

［仕事スケジュール］
書類二通→今月末
英論文二本＋和論文一本＋書類→来月末
学会発表の準備→来月中旬

胃が痛い。
胃は正直ですね。

諦めきれないもの

最近気になる言葉は“インアウトバランス”なんです。
たぶんこれがぐちゃぐちゃだと思うのね、私の場合。
だから負のスパイラルというか、
まるでうまくいかないように感じるのではないかと。

おぉ～30代がんばれっていいたいわけですよ。

自己効力感なんて下がる一方ですから。
おーい、どこまで下がるんですか？と問いたいくらい。

そこで考えたこと。
まずは頭と体と心の風通しをよくしたい。
一人であまりどうしようもないことは考えちゃいけないわけですよ。
こういうときほど斬新な視点なんて出てこないので。

そんなわけで、人生経験の豊かな人に
相談に乗ってもらう＆甘えてしまう計画を立てました。
私はもう考えるのに疲れましたから。

そんなとき、ふと思い出したのです。
武田鉄也さんもいってましたよね。
人という字は人と人が支えあっている字であると。

私の中で抱えているもの、それが何であって、それがどのくらい重要であるか、
また、同時にどのくらい負担がかかっているのかわかりつつ、
それでも簡単に捨てることができないことを十分に理解しているから苦しいのです。

ポイって捨ててしまえればそれは一瞬楽でしょうけれど
今度はそれを捨てたことに対して後悔すると思うのです。

乗り越えなければいけない試練。

よく神様は乗り越えられない試練は与えない。

というそうですが、
はたして本当にそうなのかなぁと自信がなくなってきます。

とにかく今の現状を打破するためには、
アウトで詰まっているので、インの量を減らそうかしら。
それとも別のアウトを見出してみようかしら。
ここ数日ずっと熟考しつつ、心が疲れ果てぐったりしていました。

でも、インの量はこれ以上減らせない。
というか、インも足りないんだから、問題なんだよ。
それでも、やはり、一番はアウトで勝負だ。

敵がどのような戦法で来るか読めないうちは
不安で不安でしょうがいない。

研究という仕事はそういうものだと思っています。

書類の山

未処理のままの書類が溜まっていく一方です。
こんな蓄積は望んでいませんけど、タイムリーにこなせていないのです。
だから溜まるわけですよ。あぁ〜気が重い。

バランス

最近何だか本当に不調なので、手掛ける論文数を増やしてみました。

現在3本同時執筆中。
うち1本は和文ですが、この和文を入れてから、気持ちが楽になってきました。

これはいい。
実にいい。
何という絶妙なバランス。

校正終了

校正した英論文を送りました。
ようやくです。
あぁーどうなることやら。。。

よい結果を祈ります！

東京DOGS

月9は何となくチェックしてしまいます。
東京DOGS、次回も観たいな。

ここからは学会の話。
ポスター発表をこれから控えているのですが
発表規定がまだホームページ上でupされておらず。。。
たぶん例年通りでよいと思うのですが
そろそろ準備をしないと。

諦めることと逃げることの違い

最近、まったく、研究の方がはかどらないので、本ばかり読んでいます。
正直に言ってしまえば、本当にやる気が起きないのです。
でも、私は研究することがもともと好きなんですよ。
信じられない方には信じられないでしょうけど。
自分としては今までがむしゃらに探究心を持って前に進んできたつもりなんです。

今の状態はガス欠ですね。

最近読んだ本の中で、あるフレーズに出会い、心惹かれました。
（確かその本はＮＨＫ関係の書籍でした）

“諦めることと逃げることは違う。
諦めることは「明らかに」「見極める」ことだ。”

いい言葉だと思いませんか？
特に決断をしたいと思っている方にとっては。
また、諦めることと逃げることが同じことを意味すると 思っていた方にとっては。

この「明らかに」「見極める」こと。
あまりにも印象深い言葉だったので、私の心の中で根付くでしょう。
だって、私は諦めることと逃げることが等しいと思ってきたのですから。
このタイミングで新たな思考に触れ合えたことは光栄なことで感謝します。


参考文献
NHK「トップランナー」制作班編. 「トップランナー」の言葉. 三笠書房. p125-131. 2008.

フィギュアスケート

昨日の女子ショートプログラム（SP）をテレビで観ました。
まさかの展開で驚愕！！！という感じでした。

昨シーズンから感じていることですが、あえて言ってしまえば、
真央ちゃん、不調気味ですね。。。



これからフリーを観ます。

がしかし。
結果をすでに知っているのでつらいところ。
というか、楽しみがない。

テレビではなく、いつかは直接観戦したいものの一つが
フィギュアスケートです。

気になっていた結末

高野部長と雨宮蛍の最終的な結末を今日知りました。

すっきり。

涙

とまりません、涙が。

どうしたら、この状況が好転するのかなんて、
考えても考えてもわからないのです。

頭で考えてもわからないから心で考えようと思っていました。

だから、今まで、なるべく、心の感じるままに日々を過ごしてきました。
でも、わからないものはわからないままです。

つまりは、視点ゼロの生き方。
とても危うい生き方です。
もう少し長期的なスパンで物事を考えられるといいのですが
その日暮らしで精いっぱいです。

なぜ今涙が流れ出てくるのかさえもわからない。
ただひとつだけわかることは
嬉しくて喜ばしいことがあって泣いているわけではないということ。

悲しい。

悔しい。

苦しい。

情けない。

そういういろんな感情がぐるぐるとぐちゃぐちゃと混じっている気持ちが
今の私のダークな気持ちなんです。

つらいけれども、ぼちぼち向き合わないといけない気持ち。

でも、そんなことはいつも思っていた。
“自分の幸せは自分が決める”のだと。

でも、何かを決断するまでの過程は、決して生易しいものではない。
何かを得るために何かを捨てたり、何かを守るために何かから逃げたり、
こうなってくると、前を向いているんだか、後ろを向いているんだか、
さっぱりわからなくなってくる。

涙。
きっと浄化したいものがあるから流れるんだ。

仕切り直し

なかなかモチベーションあがらず。

そのためか、ここ数日不調気味です。

きっと視野が狭くなって、一つのことを追い求めすぎているのかも。

こんなときは少し離れてみよう。

チケット予約

Zepp ●で開かれるライブのチケットを
ついに予約しちゃいましたー♪
（抽選ですけどね）

悩んだ末に。
だって、その時期、忙しそうですので。。。

でも、悪魔のささやきを。笑
当選しますように☆

つけてみそかけてみそ

購入してみました♪
確かに“つけてみそかけてみそ”だと思いました。

http://www.nakamo.co.jp/

拝受

ネイティブチェック終了。

追記
英論文掲載のお知らせをいただきました。

こだわりのまくら

最近、メイド・イン・アースのまくらを購入しました。
とてもよく眠れます。
また、肩こりもなくなりました。

自分に合うまくらを探すのは大変ですが
探してしまえばその後はもう極楽です。

http://www.made-in-earth.co.jp/

待ってました♪

これから、質的研究とミックス法をきちんと勉強したいと思い、参考書を2冊購入しました。

まずは独学で基礎作りを、その後、研究会などに参加して実践形式で身につけたいと思います(^_-)-☆

【追記】

Study 2. とりあえず書き上げましたー！！！あとはまたぼちぼち校正を。

東京

上京したついでに東大医学図書館に寄って調べ物をしてきました。

久々に立ち寄ったので、休日は17時で閉館であることをすっかり忘れてしまい、調べ物は途中で打ち切ることに(T_T)

[写真はちょっと暗めですね。。。]

その後、丸の内線本郷三丁目駅付近にある喫茶店「麦」に行き、久々に特製プリンを食べました。

この味だわ〜♪とひたってしまいました。

さらに、その後、新丸ビルに向かい、先輩とご飯を食べてきました。
ちょっとリッチにコースでお食事を♪

ちなみに、メインディッシュは若鶏の蒸し焼き粒マスタードソースを選びました。
とってもおいしかったです。

[レストラン大宮]　 http://0038.info/

一行三昧

ただひとつのことに心を集中させていく。

最近の私は迷ってばかりいて
あれもこれもと手を広げがちです。

ここで仕切り直して
シンプルに物事を考えたいと思います。

ここからは研究のお話。
・違った角度からの解析が必要
・Reviewの継続
・枠組みの熟考

自分の中で迷いが生じると
軸がどんどんぶれていくんですよね。

そんなときほど基本に戻る必要があって
師匠の言葉を思い出すんです。

“Simple is the best.”

明日から3連休ですね。
久々に上京するつもりです。
混みそうだなぁ。。。

ありえない。

不調極まりないです。
きっと気象のせいです。

作成していた書類のバックアップを取り忘れて
最初から作るはめに。。。

こんな初歩的なミス、ありえない。

方向性は定まった！

Study2 の解析を終えました。
あとは書くのみ。書きまくります！！！

それにしても冷えぴたって効きますね。

人と比べない

タイトルを今日の言葉にしたいと思います。

私は、人と比べたくないもないし、比べられたくもないと思いつつも
いつの間にか人と比べて落ち込んでしまうことや
もしくは勝手に比べられてダメだしされたりして落ち込むこともある。

そんなときに思い出すのは、私には私なりの個性があって、
物事の見方や考え方があって、そういうところに私らしさが出るのだ。
だからみんなと同じじゃなくてもいいのではないか。
焦ったり腹立たしかったりしたときほどマイペースにいこうと省みたりします。
ただマイペースすぎて周囲にご迷惑をおかけしないように
配慮する必要はありますが。

朝早起きして少しずつ読んでいる
枡野俊明氏の“禅、シンプル生活のすすめ”では、
「身の丈に合ったことのくり返しが幸福につながる」と紹介されている。
まったくその通りだと思う。

引用文献
枡野俊明. 禅、シンプル生活のすすめ. 知的生きかた文庫. p90-91. 2009.

何かを続けていくことは難しいけれど
その何かを続けながら
身の丈に合ったことを継続していくことがきっと幸せにつながるのだ。

続 闘うフリーター 所英男

総合格闘技のテレビをみました。
しかも所さんの試合だけ。
もう何年も前からずっと応援しているのです。

所さんを久しぶりにみて
どれほど練習を積んできたのか
すぐにわかりました。

だからこそ、口内炎がひどかろうと、のどが痛かろうと、
家のソファに座りながら応援し続けました。

所さーん。

所さーん。

いけいけ。

今だ！！！

など。
（言葉に書くと平坦に思われるかもしれませんが
感情移入すると応援だけでも疲れるものです。）

そして、きっと、というか、絶対に、
所さん本人も所さんのファンも
今日の勝利を願っていたに違いない。

でも、結果はノックアウト負け。
あ！！！と思った瞬間には試合が終了していた。

そもそも世の中で結果というものは
勝ちか負けかのどちらかで
グレーゾーンなんてものは存在しない。

でも、プロセスを考えたら
闘い続けるということ自体が並大抵のことではないことがわかる。
想像以上に身体的にも精神的にも厳しいに違いない。
闘い続けるってそういう苦しさを背負っているもので
喜びを感じるなんてことは一瞬なのだと思う。

私の仕事も同じだ。
結果だけに焦点を当てられる。
言ってみれば業績だけ。
プロセスなんて関係ない。

でも、そのプロセスに意味を見出しながら研究をしている。
知りたいという探究心と
少しでも何か社会に還元できるものはないかと思う気持ちがあるからこそ
続けていられるのかもしれない。

所さん、今日の試合で負傷したところはきちんと治してくださいね。
ファンはみんな待っています。
そして、次回の試合も応援しています。

風邪気味ゆえ

マルチビタミンとマスクが大活躍しています。
昨日よりはのどの痛みがなくなったような。。。
主にカロテンとビタミンCの効果だろうか。

手を合わせるということ

今日は眠る前にヨガスクールにいくと、
必ず「合掌」することをふと思い出しました。

そこで、「合掌」の意味について、今まで深く知ることのなかった私は、
枡野俊明氏の“禅、シンプル生活のすすめ”を読んで調べてみることにしました。

もちろん合掌には深い意味がありました。

枡野氏の本によると、右手は自分以外の相手。
つまりは、仏様であったり、神様であったり、
あるいは目の前にいる他人であったりするそうです。

そして左手は自分自身。

合掌とはこの二つをひとつにするという意味があるらしいのです。

さらに、枡野氏は最後にこのように述べておられます。
「手を合わせることで感謝の気持ちが生まれ、そこには争いごとは生じません。
（中略）
家の中に、手を合わせる場所をつくっておくのもよいでしょう。
そんな小さな習慣が、驚くほど心を鎮めてくれるものです。」

引用文献
枡野俊明. 禅、シンプル生活のすすめ. 知的生きかた文庫. p62-63. 2009.

“手を合わせる”ということは、何かを祈ったり（お願い事をしてみたり）、
自らを省みたりするだけでなく、他者を敬うことでもあるのですね。

次回のヨガスクールでは丁寧に“合掌”をしてみたいと思います。

どんな環境が人を苛立たせるか

タイトルは
中井久夫先生が“こんなとき私はどうしてきたか”という本の中で
病棟運営についていくつかのヒントをお話されているものです。

まずこのタイトルに惹かれ、内容を読んでいくうちに
さらに興味深いと思いました。

なぜならば、病棟運営だけではなく、
これはあらゆる場面での生活に応用できる貴重な資料だと思ったからです。

中井先生は、下記のように述べておられます。

「気候でいうと、雨の降る前の方が人間はイライラします。
気圧が下がるだけでなく、いろいろな要因が加わっているのでしょう。
気圧も「気圧差」でなく「下がる速度」、速度の速度つまり加速度が問題ですね。
雨上がりなどはあまり人間はイライラしない。
湿度も相対湿度60パーセントを上回るか20パーセントを下回ると要注意です。」

さらに、中井先生は、このように結びます。

「私は患者さんの訴えのときは温度と気圧と湿度の三つをみます。
そして、本人に異状がなければ気象の責任にします。」

引用文献
中井久夫. こんなとき私はどうしてきたか. 医学書院. p092-093. 2007.

中井先生が診察する際に
温度と気圧と湿度の三つを大切にされていたことを知り
気象をみるという視点がいかに重要であるか気づかされます。

もし、このblogを読まれている方で、
気圧の変化に弱かったり、そんな日にはイマイチ調子がでなかったり、
元気になれなかったりしたときには、気象の責任にしましょう。

私も気圧の変化には敏感な方なので、
今日一日の生産性の低さは、気象のせいだと思うことにします。

枠組み

枠組みという言葉に恐怖を抱いた時期もありましたが
枠組みほど論文を作成する上で大切な過程はないのではないかと
論理展開をあれこれ熟考するときに思います。

Study 2. 枠組み作成中。
いまだに論理がぐるぐるとしていてすっきりこない感じ。
もしくはつながりが悪くてプツっと論理が途絶えている感じ。
この違和感がきっととても大切。

BGM：森山直太朗【2007姫路城】

プチ家庭菜園

チコリとルッコラです。
サラダにしよう♪

ドラマ好き

唐突ですが、好きなドラマを
50音順にいくつか挙げさせていただくとすれば。。。

■アンフェア

■SP

■恋のチカラ

■時効警察

■マイ☆ボス　マイ☆ヒーロー

・・・でしょうか。

ゆずの香り

私好みのお茶でしたので、早速購入しちゃいました。ゆずの香りが部屋中漂う感じがするお茶です。

ちなみに、ブルックスで購入しました。お手軽な価格で、この香りかぁ。。。と思うと即買いでした。

http://www.brooks.co.jp/top/c_ni.php

見つけた！

四つ葉のクローバーをみつけました。幸せ。

今日の空き時間に、自分が書いた英語を読んで体裁を整えることに、かなりの労力を使ったと思われます。

胃が痛いです。。。

あとはネイティブな専門家にみていただいて、最終的なチェックをしなければ。

ネイティブチェックは今依頼したところです。

あと一本か。。。
ため息がでます。

バッサり

ショートボブにしてきました。
バッサリ切ると気分爽快です。
髪も心もすっきり。

さて、ここのところ
進捗状況を記してきたstudy1ですが
書き終わりました。
何とか。

これから自分で書いた英語を自分で読んで校正する作業を
ネイティブチェックに出すまでの間に繰り返すわけですが
これほど拷問に感じる時間はありません。

ストレス解消

焼いてみました。
スイートポテトパイです。

あたり

以前、某番組で、IKKOさんがすすめていた指マッサージ器を買ってみました。

これ、あたりです。

いつでもコロコロできてすばらしい！

もう一つのあたり。
それは自販機でお水を購入したところ、ピコピコピコ。。。あたりです！といわれたのです。

さらに、間髪入れずに、30秒以内にどれか選んでくださいとのこと、まったく想定していなかったので、焦りまくって同じボタンを押してしまいました。

お水が２本。
ありがとうございます。

進捗度

鳩の件については任務遂行しました。

さて自分の仕事の方の進捗状況ですが。。。

study1→枠組み決定ならず。文章の運びというか論理展開がしっくりこない。
　　　　　　しかしながら、あともう少し。
　　　　　　今が一番つらい時期だなと思ってがんばるしかない。
study2→枠組み設定中。 解析の準備終了。
　　　　　　これからしばらくデータに溺れる日々となるでしょう。

その他、久々に日本の雑誌や資料を読みまくりました。

私が研究している領域で先端をいっている国は、
イギリスとオーストラリアだと思っているので
その両国の施策や研究トレンドなどの違いを考慮しながら、
日本の現状、課題などを少しまじめに考えました。

でも、あまりまじめに休日を過ごしていると頭が痛くなるので、
その後は、おうちヨガを実施しました。
ヨガには継続的にはまり中。
体が少しずつ柔らかくなってきました！！！

指令

実家にはレース鳩がどさどさいます。
今日は父からある指令が通達されました。

レースが近いため、鳩のレース訓練に従事するように。

ただ鳩舎から鳩を逃がすだけですが。

この時期、鷹やハヤブサやトンビが鳩を狙い撃ちするため
細心の注意を払うようにいわれました。

手作り

カサミンゴーのケーキはなんと２週間待ちだそうです。

http://www12.ocn.ne.jp/~casa/

丹精込めて作る“手作り”のよさを学んで、私も明朝のカボチャサラダを作ってみました。

（そんなに丹精を込めていませんが。。。）

下記に適当なレシピを。

まずフードプロセッサーを用意します。

（ここからすでに丹精を込めた手作りから逸脱気味。苦笑）

---

たまねぎ1/2個→フードプロセッサーにてみじん切りに。

キュウリ1本→同上を用いて粗みじん切りに。

カボチャ1/2個 →まず電子レンジにかけてやわらかくしてペースト状にする。

　　　　　　　　　　 次にたまねぎ、キュウリ、調味料とまぜる
塩　適当
コショウ 適当
マヨネーズ　適当

---

こんなに適当に作ったのに味見をしてみて驚きました。

おいしいです。

ぎりぎりです

トライアルキットを今使っています。
ウェルバランス使い心地がとてもよいです。
http://www.ayura.co.jp/jp/OnlineShop/StudioKit/2009/0823/wb.html
私にとって購入決定商品です。

さて9月ももう下旬です。
とりあえず、下記の2つの研究を何とかまとめなければ。
データがどんどん古くなっていきますから。

■study 1→ほとんどまとまっている。10/2まで。

■study 2→1/3程度まとまっている。10/16まで。

AYURAを使って、お肌のくすみケアに気をつけつつも論文を書きます。

科研費応募も同時に進めねば。

観葉植物

パキラです。
好きな観葉植物の一つです。

お問い合わせ

ある英論文が某雑誌に掲載されました。
その件で海外からお問い合わせをいただきました。
なんだか気恥かしい感じもしますが
（えぇ～？ほんとに？という驚く気持ちもあります。）
正直なところ何の反響もないよりは
お問い合わせをいただいた方がすこぶる嬉しいです。

まだ暗いです

すでに目が覚めてしまいました。まだ深夜ではないか！と思いましたが、二度寝はできず。。。

昨日はある事件が起こりました。

悩み事なんていうものは、一生縁がある話だと思うのですが、実際に渦中にいると、いろんな選択肢があることも、その中から何かを選ぶことの大変さにも直面するわけで、だからこそグルグルと悩ましいのです。

でも、何を軸にするかによって、選択肢はかわってきますよね。

何かを決めるとき、私の場合は、自分のことでさえ、周りを考慮して決めていました。ちょっと偽善者っぽいですね。

昨日流した久々の涙は、私にとっては意味があることで、泣いたからこそ自分が抱えているものの大きさや深さを客観的ににみることができたように思えます。

目ははれていますが、心も身体も非常にすっきりしています。友達に感謝です！

まったり

今日はジムにはいかず、お家でまったりしています。

とはいえ。

いろいろと期日が差し迫っている仕事もあり、
休みながら作業をしていたりもします。

朝の花と三日坊主

おはようございます。朝のウォーキングにいってきました。

三日坊主になると思っていたのに、意外に続いています。

基本的に、熱しやすく冷めやすい私ですが、興味があることに対しては、なかなかストイックなのかもしれません。

朝の空

某所にきてまったりしています。何度か柴わんこにも会いました。かわいいです。

うちのさくらも今頃お散歩かしら？

朝

寝ぼけて準備したので、見映えは雑かつ適当、その上、おいしくなさそうですが、近頃の私は、ヨーグルトにブルーベリーやドライフルーツをいれたものを食べています。

胃にも優しく、目にも優しい。

今日も歩いてきます。ジムで開催されるプチマラソンに参加するのは準備不足でだめだろうな〜。

ジム

ヨガクラスを受講したくてジムに行ったのに、ヨガを前にしてドロップアウトして帰宅しました。

今日は格闘技とバランスボールを使ったトレーニングを受けてきました。

格闘技は気持ちがスカッとしました。腹立たしいことがあったときには最高のストレス解消かもしれません。

またバランスボールの方は体幹部のトレーニングなので見かけ以上に結構ハードに思いました。

それにしても、バランスボールって本当にバランスをとるのが難しいんですね。ふらふらしながらポーズをとりました。

その後は筋肉のコリをとるべく、シャワールームへ。まるでスーパー銭湯のような空間で癒されました。

写真のリュックは使い勝手がいいのでジムに行くときに重宝しています。

秋の連休

明日から連休です。
私は、ヨガクラスに通いながら、論文を書く予定です。
こういうお休みがあると、“ぐぉ～”っと書けるんですよね。
早く解放されたいので、ちょっとがんばろうと思います。

朝活2日目

今日の朝活は“とにかくただひたすらに歩こう”というコンセプトのもとで
20分間景色を見ながら街を探索しながら「ウォーキング」をしてきました。
朝早いのに同じく朝活をしている方々にたくさん出会いました。

朝の空気を吸いながら、何の騒音も聞こえない静寂の中でただひたすら歩く。
余計なことを考えなくてもいい時間なので体も心もすっきりしました。

確か有酸素運動を20分以上すると脂肪を効率的に燃焼できると聞いたことがあります。
この朝活を続ければ効果が期待できるでしょうか。

すばらしかったです♪

森山直太朗さんのライブに行ってきました。

実はこのチケットを入手するにあたり
私にしてはがんばった感があります。

だって、ファンクラブに入っているのに
ファンクラブの先行予約期間を
仕事にかまけていてうっかり忘れてしまい
（そんなこと声を大にして言えませんが）
一般でチケットを購入したのです。

だから、今日という日をとても楽しみにしていました。
昨夜なんて嬉しすぎてあまり眠れませんでしたから。

ライブの感想としては、
一言でいえば、すばらしかった！につきます。
そして、大好き！という表現になるでしょうか。
（座席にも恵まれていました。）

たとえば、映画を映画館で観ることなど
気が散って内容に入り込めない性格の私が
周りも時間も忘れてのめりこめる
あの雰囲気がライブの醍醐味だと思うのです。

これからも興味のある
演劇とお笑いと音楽は直接足を運びたいと思います。

朝活

英会話がとても苦手なので、今まで国際学会に参加することを避けていました。

昨日ふらっと立ち寄った本屋さんで見つけた書籍をupします。

朝早く起きて窓を開け、そして、朝一番のいい空気を吸うと気持ちがいいものです。

ただ朝活といっても部員は私一人ですが。

冷え症対策

秋らしくなってきました。

私は冷え症で、いつも手足が冷たいので、これは対策しなければと常日頃から思っていました。

今まではそう思っていただけで、特に何か意図して行動していなかったわけですが、今日は無性に対策を講じないとまずいぞと思ったのです。

早速、善は急げということで、「靴下屋」さんにて３足購入しました。すでに一足履いてみましたが、温かくて心地よいです。

さらに本日スポーツジムに入会予約しました。

最近、自己投資に夢中なのです。
運動不足を解消するために。
心身のメンテナンスをするために。
そして心の豊かな人になるために。

運動会や遠足などの前日と一緒の気持ち

明日、お友達と一緒に、
森山直太朗くんのライブ？コンサート？
（どちらが適してるんだろう。。。）にいってきます。
私、この日のために、ファンクラブにも入り、
このときを楽しみに待っていたのです。
ちなみに初参戦です。
楽しみすぎて眠れません。。。

お告げ

先日ご紹介したリラックマ生活（本）。

目をつぶって好きなページを開いてみれば
メッセージにもなるとのこと。

おもしろそうなのでやってみようと思い、
今、あるページを選択して開いてみました。

「糖分はあたまのごはんなんですよ」

確かに。。。

査読後

一つめの英論文が手元に戻ってきました。
アドバイスをもとにまた修正したいと思います。
何としても年内には提出したい論文なので
ちょっとがんばろうと思います。

二つめの英論文についても執筆しています。
解析のあたりでやや難航していますが。。。

また、他の査読を受けていた研究があるのですが
それについては、秋が深くなるころ、
学会で発表することになっています。
その準備もぼちぼちやらないと。

ケーキ

カサミンゴーのケーキです。

とてもおいしいのでリピーターになりそうです。

ケーキの見た目やこだわりの味だけではなく

パティシエさんがとても丁寧に過程を説明してくださるのも

魅力の一つだと思います。

ちなみに完成にいたるまでには長時間要するそうです。

それだけ丁寧に作っているケーキなんですよね。

確実にリピーターになると思います☆

http://www12.ocn.ne.jp/~casa/

ヨガクラス3回目

マイヨガマットを持ってクラスを受けてきました。

今日は本やテレビなどで紹介されることが多い
何とかのポーズなどに挑戦しましたが
そのネーミングを覚えるゆとりはまったくありませんでした。

覚えているのは。。。
太陽を拝むポーズと大地を拝むポーズだけですね。

何しろ先生のポーズをみて
自分のポーズをきめるのでワンテンポくらい遅れるし
その間、手足もぷるぷる震えているので
ポーズを維持するだけで精一杯なのです。

毎回、私の筋肉は、がんばってると思います。

おやき

自家製おやきを作っています。フライパンで焼いた後は蒸します。今のところ順調に作れているので、食べるのが楽しみです。

リラックス本

ナチュリラは愛読書の一つです。

近頃の私は、リネンが大好きなんです。

だって、着れば着るほど、布が自分に馴染んでくるように思うし、着心地もすばらしくいいので。

もう一つのクロワッサンはテーマに惹かれて購入しました。

冷えや肩コリがひどいので、とても参考になります。

発見

無性に炭酸ジュースが飲みたくなったので自販機へ。そうしたら、この缶を発見しました。 もうびっくりですよ。

これはきっと希少価値のある缶に違いないと思い、思わず購入しちゃいました。
何しろ缶にはウルトラマンセブンや帰ってきたウルトラマンなどの説明文が記されています。

ほんの数分間で、ウルトラマンの歴史を知ることができて光栄です。

煮詰まってます

研究計画書を作成しています。
この過程がとても苦しいのです。

なぜならば
研究の命でもある研究デザインについて熟考するため
頭の中がもやもやっとしてすっきりしません。

煮詰まる理由の一つとして
そもそもこの研究には意義があるのかなどと
何度も計画書そのものを全否定なんぞするので
自己効力感も一気に下がるわけです。
まぁいつもこの繰り返しなんですけど。

そして今共同研究者もリクルート中です。

いただきもの

リラックマの本をいただきました。

〜だらだらまいにちのすすめ〜

大歓迎です。

そして。
「まあいいではありませんか」

この帯の一言だけでも癒されます。

恋愛みたいなもの

パワーをもらいました。
この数ヶ月間、離れてみて気づいたこと。
それは東京が好きだということ。
まるで恋愛みたいなものです。
だって、近くいるときにはその存在の大切さに気がつかず、離れてみてその大切さに気がつくなんて。

秋らしくなってきたので

ストールは重宝します。
ちょっと寒いかなと思ったときには、首に巻いたり、膝かけにしたりしています。

いい香り

私のお気に入りです。
いい香りに包まれながら眠りについています。
その効果か、最近、嫌な夢をみることはなくなりました。
おやすみなさい。。。

Review

おぉぉ！と思うステッカーを見つけて購入したので、研究ノートに張り付けてみました。

強さをください。

今、私の頭の中では、平井堅さんの「瞳を閉じて」が流れています。

手帳選びの季節

9月です。
手帳選びの季節です。
もしやこんなに早く選ぼうとしているのは私だけ？
いやいやそんなことはないと思うのです。

実はすでに一冊購入したのですが
これもよいかもと思うものを発掘してしまいました。
それはヨガ手帳です。
　　　　↓
http://yoga-techo.com/

購入しちゃおうかな。
悩ましい選択です。

これはまだ小さな選択ですが
生活していると
大きな選択に直面するときがありますよね。

今日はこの前ブログで紹介した
「禅シンプル生活のすすめ（枡野俊明著，三笠書房）」
を少し読んでみました。

その中で
時を待つ(p128-129)というフレーズに惹かれました。

その章を要約してみると
もともと農耕民族である日本人は
いつ落ちてくるかわからない実を
じっと座って待つことのできる
マイペースさを兼ね揃えており
自然と自分とを同化させることができるそうです。

うまくいかないときほど焦らずゆったりと構えて
自然に身を委ねタイミングを待つことも大切ですね。

懐かしい花

慣れ親しみのある草花。

空

好きな色の組み合わせ。

購入しました

ヨガクラス2回目。
一週間ぶりのクラスになります。
今回は前回よりも動きはスムーズでしたが、ポーズをとることに精一杯で、途中に何度か息をとめて苦しくなることもありました。
でも、じんわり汗をかいて普段使わない筋肉を刺激することは気持ちがよくて、心と体のメンテナンスにはよさそうです。
ということで、本格的にヨガにチャレンジしてみようと思い、マイマットを購入しました。地球に優しいマットです。
また来週のクラスを楽しみに一週間乗り切りたいと思います。

お騒がせしました。

姉妹版のblogを作成しつつありましたが
先ほど退会（削除）してきました。
わくわくして楽しかったんですけど
ちょっと管理することが
早3日目にして面倒になりました。
こちらをメインに記していきますので
よろしくお願いします。

今月中に読みたい本

1冊目は「世界が尊敬する日本人100人に選出」という帯に

惹かれて購入しました。

2冊目はこれまた帯に惹かれて購入しました。

「ふつうの医療者が理解し実行できるような精神医学を私はずっと目指してきた。

いくぶんなりとも達成できているだろうか‐[本書より]」

中井先生の最終講義をまとめた書籍を以前拝読したことがあって

それもまた大変心に残っているので今から読むにあたって楽しみでもあります。

バナナケーキ

このバナナケーキ、しっとりとしていておいしかったです。

実は、今、某機関の研究助成に申請しようと考えています。

それが、考えれば考えるほど、社会的に、臨床的に意義があるのか、デザインは妥当か、などについて、自問自答してしまいます。

最近は、相当煮詰まってきているため、甘いものばかり食べてしまいます。

そのときは、とてもおいしくて幸せを感じますが、食べ終わると、このままの生活が続くことによって、体重が増えそうで恐ろしく思います。

とにかく、このもやもやを打破するためには、共同研究をしてくださる方々を探して打診し、いろいろディスカッションしたいです。

こういうプロセスを大切にしたいのです。

一息

英論文、書いてます。あと一本か〜。へたるなぁ。

そうして行き詰まりを感じると、

私は必ずといっていいほど、ノートにとにかく何でも書きまくります。

そうすると、もやもやしたものが少しずつ形になったり、

方向性が見えたりするので。

今、ちょっと整理できて落ち着いたので、

一息つくために、台湾で購入したお茶をいれてみました。

そのお茶の葉がめちゃくちゃ魅力的なのです。

お湯を入れたとたんに少しずつお花が咲きました。

きれいだなぁと思って、思わずその過程をじーっとみつめてしまいました。

頭が疲れたときには、こういうぼーっとできる時間が、

何とも言えない幸せな時間を運んでくれるのです。

マイブログリスト

懺悔です。
個別にご連絡したつもりですが
私が気に入っているブログを
マイリストに掲載させていただきました。

だって素敵なブログなんだもん。
upされることを待っているんだもん。

さらに私は姉妹ブログを楽天ver.で作りました。
美容・コスメ系です。笑

これからもよろしくお願いします♪

届きました♪part.2

沖ヨガの参考書が届きました。目次だけみても奥深さがうかがえます。

今日は本を読みながらまったり過ごします。

ちなみに私は体が硬いために表紙に載っているポーズはどれもうまくできません。

届きました♪

一目惚れして購入した靴が届きました。
待っていた甲斐がありました。
もうめちゃくちゃ好みでテンションあがります。

すでに筋肉痛とは

本格的にYoga Classを受講してきました。
ヨガにはたくさんの流儀があって
（華道や茶道もそうですが）
どこに通うか悩んだ末、
私の好みが反映されている沖ヨガを選びました。

1クール2時間です。
恐るべしです、ヨガ。
内からじわじわと脂肪が燃焼しているのがわかるというか、
時間が経つにつれて汗が流れ出てきます。

そのため途中で何度か水分補給しました。

今回はマタニティーさんと一緒のクラスだったのですが、
最後のポーズをとるときには
私の腕と脚は限界に達していたようで“ぷるぷる”していました。
それこそ凛々しい犬のポーズが
へたっている犬のようなポーズになってしまいました。
そんなわけで想像していた以上にすでに今の時点で筋肉痛です。

やはり日頃使わない筋肉を使ったことによる影響が大きいようです。
でも、私はきっとこれからヨガにどんどんはまっていくと思います。

だって、おもしろいんだもん。 ひきつけられるんだもん。 癒されるんだもん。

そこで、早速、来週の分も予約してきちゃいました。
お家でも今日習ってきたヨガを実践してみたいです。

BMG：コブクロ[Stay]

花と論文

一本英論文を書き上げました。
このゆりのようにきれいな仕上がりだといいのですが。。。

不採択

スタートアップ、残念。
考えられる敗因は、準備時間がなかなかうまくとれなかったこと＆研究の具現化についてのつめがあまかったことかな（意義はあると信じたい）。
そんなこといってたら研究者失格ですが。
次いきましょうという感じです。この本を読んで勉強します。

Review

読んでいます。

必需品

手帳とipodは私の必需品です。

音楽のない生活は考えられないし、手帳もないと困ります。

後者はただ単に「書く」ことにこだわっているという節もありますが。。。

スイーツ

テンションあがります。

ちなみに長野県飯山市にある“パティスリー・ヒラノ”のケーキです。